Terapia Cognitivo Comportamental

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     As Terapias Cognitivas-Comportamentais (TCC) Baseadas em Evidências, são abordagens psicoterapêuticas fundamentadas em estudos científicos rigorosos, que comprovam sua eficácia no tratamento de diversas condições, como ansiedade, depressão, transtornos alimentares, TOC, entre outros. Essa abordagem foca na relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, utilizando estratégias práticas e estruturadas para ajudar o indivíduo a identificar e modificar padrões disfuncionais. Com um enfoque colaborativo e orientado para metas, a TCC promove mudanças positivas e sustentáveis, melhorando a qualidade de vida e o bem-estar emocional.

 

 

Terapia Sistêmica Cognitiva        

 

       A Terapia Sistêmica Cognitiva combina abordagens da terapia sistêmica e da terapia cognitivo-comportamental, explorando como os pensamentos, emoções e comportamentos individuais estão conectados às dinâmicas familiares e relacionais. Esse modelo ajuda a identificar padrões disfuncionais nos relacionamentos, promovendo mudanças saudáveis e equilibradas tanto no indivíduo quanto no sistema em que ele está inserido. Ideal para quem busca fortalecer vínculos e melhorar a comunicação, ela é fundamentada em evidências e voltada para soluções práticas e eficazes.​